Las vitaminas B se clasifican como solubles en agua, lo que significa que el cuerpo no las almacena. Por lo tanto, deben ser suministrados por alimentos y suplementos. Hay ocho tipos únicos de vitaminas B, pero para este producto solo discutiremos los roles de: B1, B2, B3, B5, B12 y la forma sintética de vitamina B9 llamada ácido fólico. El papel de tiamina o B1 en el cuerpo está en el metabolismo, ayuda a convertir los nutrientes en energía. B2 o riboflavina también ayudan a convertir los alimentos en energía, pero también actúa como una enfermedad que lucha contra el antioxidante. La n...
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