La vitamina C es una vitamina soluble en agua que ayuda a combatir los radicales libres, lo que puede provocar estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro de las células. Una de sus funciones principales es la formación de colágeno, que es importante para uñas sanas, piel, cabello y articulaciones. La vitamina C también juega un papel esencial en el funcionamiento de los glóbulos blancos, que son componentes vitales del sistema inmune. Ayuda a promover la salud cardiovascular y respiratoria, y es beneficioso par...