Muchas personas creen que la teanina ayuda en condiciones como la ansiedad y el bajo estado de ánimo. La teanina ayuda a transmitir impulsos nerviosos al cerebro. Mientras calma el cerebro, la l-teanina puede aumentar los niveles de dopamina y serotonina. Estos se consideran hormonas calmantes y necesarias para relajar la mente para dormir mejor.